산티아고 순례길과 다이어트

산티아고 순례길을 가기 전 이야기이다. 순례길을 가려고 마음먹은 2월부터. 0.1톤 몸뚱이를 가지고 완주할 자신이 별로 없었다. 살도살이고 평소에 걷기 자체를 안 하던 내가 800km를 걷는다 생각하니 걱정이 되어 2월부터 조금씩 걷기 연습을 시작했다. 

처음엔 체력을 올리기 위하여 런닝을 2달 정도 했었는데 그 기간에는 몸무게가 95kg까지 한 달도 안 돼 7kg가 감량되었다. 하지만 무릎도 아프고 체력적으로 너무 힘들어 걷기로 대체하여 준비 중이다. 

2년전과 2년후의 인바디차이

하루 5km씩 걷거나 뛰기를 하였으며 9월 하루전인 오늘은 87kg까지 빠졌다. 인바디 결과만 봐도 아직 비만이나 과체중이지만 많이 빠진 게 눈에 띄게 보인다. 2년 전 인바디 때보다 올해 2월에는 더 게을러져서 102kg까지 증가했으니 얼마나 돼지였나? 

 

그보다 놀라운 사실은 얼마나 평소에 움직임이 없었으면 먹는량은 동일한데 몸만 움직였다고 10kg 이상이 감량될 수 있는가이다. 100kg가 70~80kg인 사람보단 다이어트가 쉽다는 건 알고 있지만 이렇게 잘 빠질 줄은 몰랐다. 순례길이 아니었으면 이렇게 걷기 생각도 안 했을 것이고 나에게 100kg 미만의 몸무게도 언제 올지 모르는 일이었다. 나의 버킷리스트인 순례길이 나에게 건강을 선물로 주고 간 것 같다.

만년 고질병인 목과 허리 통증도 많이 줄었고 몸도 가벼워진 느낌이 든다. 사실 몸이 가볍다? 이 느낌은 크게 없지만 뛸때 확실히 다르다. 바지에 벨트도 점점 한 칸식 줄여서 채우게 되고 옷 사이즈도 1개씩 줄었다. 걷기도 꾸준히 하면 조금씩 몸의 변화가 있을 수 있다. 요즘 느끼는 건 그동안 식단을 하지 않고 먹고 싶은 거 먹고 비 오면 운동도 안 가고 했지만 지금의 몸무게부터는 식단도 병행돼야 더 빠질 것 같다. 

하지만 내 목표는 다이어트가 아닌 건강한 돼지라 식단을 별도로 하진않을 것이다. 

운동하면서 처음으로 등산도 가보고 했는데 올라갈때 욕하고 포기하고 싶은 마음을 산 정상에서 바라보면 언제 그랬나? 싶을 정도로 싹 날아간다. 회사에서 받던 스트레스도 운동을 하고 나면 풀리는 경우도 많았다. 지금은 퇴사하고 아무 스트레스 없이 운동하다 보니 조금 지루할 때가 많다. 그래도 앞으로 1달가량 더 걷기연습 후에 순례길을 떠날 예정인데 몸관리 잘해서 완주를 꼭 하고 싶은 마음뿐이다.